1.用左手握住右手手腕部,用左手的食指和中指用力按住腕部的阳谷穴,然后将手从上至下,从左向右来回转一转。
2.屈肘侧腕,以拇指指端稍用力按压穴位,每次按压1分钟。
3.先用拇指指腹按揉阳谷1-2分钟,再将拇指与食指相对,用指腹掐揉1-2分钟,每天坚持推拿。
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