西梅中含有大量的膳食纤维、果胶等成分,能够强效增加肠胃蠕动,增加排便次数,有效清除宿便,防治便秘。
做法:将西梅洗净后去皮、去核,切成小块,然后和蜂蜜、白开水一起打成汁即可。
注意事项:西梅汁容易被氧化而造成大量营养元素流失,所以新鲜的西梅汁宜尽快饮用。
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