汤类味道鲜美,且易消化吸收,产后适当多喝一些鸡汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄汤等,确实可促进乳汁分泌。
但注意同时也要吃肉,因为很多营养都在肉里,并不完全在汤里。
如果只喝汤而不注意吃肉,就会影响身体对营养的摄取。
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