不是很好。
基础的仰卧起坐主要作用是增强腹部肌肉力量,虽然也会消耗热量,但消耗得很少,100个仰卧起坐实际消耗的热量也就1000卡路里,脂肪消耗效果有限,再加上仰卧起坐主要针对的部位是肚子,虽然对瘦屁股有帮助,但如果只是单一的做仰卧起坐,想要有好的瘦屁股效果很难实现。
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