嘴唇干裂吃柑橘

柑橘类的好处非常的多，而且它的清新味道，就够除燥，有提神醒脑的作用了。

橘子含有丰富的柠檬酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。它具有生津止咳的作用，用于胃肠燥热之症；有润肺化痰的作用，适于肺热咳嗽之症。

食疗方法

食材：银耳15片、柑橘两个、薏米50g、冰糖50g

制作方法：

1. 银耳用开水泡开，去掉黄色根部，用手撕成小块

2. 薏米提前浸泡一夜

3. 柑橘皮切丝，柑橘瓣掰小块

4. 锅内水烧开后，同时将上述主料及调料放入，大火烧开后转小火煲1-2小时即可

功效：

银耳可以润肺、辅助降血脂、辅助降血压；薏米能够健脾、利湿、除痹；冰糖可以和胃、健脾、润肺止咳，柑橘银耳薏米羹适用于嘴唇干裂的人。