铁皮石斛和三七怎么一起吃

1. 将铁皮石斛和三七分别打成粉。

2. 取铁皮石斛约2-3克，三七粉1-1.5克左右，放入杯中。

3. 倒入温水，搅拌均匀即可服用。

4. 也可以直接放入口中，再用温水送服也可。