趴在桌上午睡

午觉可以给身体充电，但伏案午睡不利健康。

健康专家指出，伏案午睡会减少头部供血，使人醒后出现头昏、眼花、耳鸣等大脑缺血缺氧的症状；用胳膊当枕头趴在桌上午睡，还会使眼球受压，并压迫胸部、影响呼吸，使双臂、双手发麻、刺痛。

午睡最好采取平躺仰卧的姿势或侧卧方式，以15-30分钟为宜，睡后最好慢慢站起，喝杯水稀释血液黏稠度，并轻度活动。