有帮助。
做仰卧起坐能够提高新陈代谢、增加肌肉,减少脂肪,从而有一定的减肥效果,而仰卧起坐虽然是以腹部肌肉为主的动作,但是动作过程中臀部作为支撑点,也是会参与到运动中来的,因此对于臀部的减脂以及塑形有帮助。
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