来月经可以吃莲子吗？

可以的。

莲子含有丰富的营养物质，如氨基酸、维生素、蛋白质等，其性平、味甘涩，有补肾固精、养心安神、健脾止泻的功效，适用于脾虚久泻、遗精带下、失眠心悸等症状。莲子不会对经期运行产生影响，其有滋补身体的作用，能够缓解经期身体不适的症状，所以来月经可以吃莲子。