丹参治失眠怎么用

丹参泡酒

材料：丹参30克，米酒500毫升。

1. 将丹参洗净，用清水泡软。

2. 将丹参切成薄片，放入泡酒容器中。

3. 倒入米酒，将容器密封，摇匀。

4. 每日摇晃酒瓶1次。

5. 浸泡2周左右即可饮用。

6. 一次10毫升，睡前服用。

丹参大枣粥

材料：粳米100克，丹参15克，大枣10克，冰糖或蜂蜜适量。

做法：

1. 将丹参放入砂锅中。

2. 加水煮30-40分钟左右，滤渣，留汁。

3. 在药汁中放入洗好的粳米、大枣，加入少量清水。

4. 续煮30分钟左右直至粥熟。

5. 最后可以加入冰糖或蜂蜜调味。