薏仁米赤小豆的危害

适量食用的话一般没有太大的危害。

薏仁米和赤小豆都是生活中常见的两种食材，与常见的玉米、黄豆、绿豆一样都是属于五谷杂粮类，其中含有丰富的淀粉、蛋白质、维生素和矿物质，适量食用的情况下是不会对人体健康造成较大危害的。

但是因为薏仁米的性质偏寒性，食用之后会对脾胃造成一定的刺激，因此对于一些脾胃本身虚寒的人群来说，如果吃多了的话就有可能会出现腹痛、腹泻等肠胃不适的症状，建议适量食用即可。