生津止渴
哈密瓜是偏寒性的水果,食用后有良好的清热生津、消暑解渴的作用,如果在夏季有口干咽痛、心烦口燥、疲劳乏力、烦躁不安等情况的话,合理的吃些哈密瓜,可以缓解身体的不适症状。
补充营养
哈密瓜营养价值很高,据分析,哈密瓜干物质中含有4.6-15.8%的糖分,2.6-6.7%的纤维素,以及苹果酸、果胶、维生素、钙、磷、铁等物质,适当的进食些哈密瓜,对自身营养的补充能起到一定的帮助。
润肠通便
哈密瓜中果汁水分多,而且其中富含的纤维素物质,食用后能促进胃肠蠕动,加快食物的运转吸收,助推粪便的形成和排出,同时其中的水分可以增加肠道中的水液,从而起到不错的润肠通便作用。
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