大小薏米哪一个祛湿好

都具有一定的祛湿效果。

大小薏米是属于同一个种类，不管是大薏米还是小薏米，其有效成分是差不多的，所以都能起到一定的祛湿效果。

但是因为薏米的质地比较坚硬，而大薏米的个头相对来说更大，所以会更难被煮烂一些，在煮之前还需要经过浸泡；而小薏米的个头较小，在煮的时候很容易就能被煮烂，比较适合于时间比较紧张的人群。