建议不超过10根。
秋葵虽然营养丰富,食用后其中的营养物质对人体有一定的益处,但是为了避免吃太多导致其中的纤维素引起肠胃不适,因此建议健康体质的人群一天吃秋葵的量在10根以内即可,大约是200克左右,如果肠胃功能较弱的老人或儿童,秋葵的食用量建议减半。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]