哺乳期怎么样吃蒲公英比较好

蒲公英瘦肉粥

材料

蒲公英100g(或干品30g)，粳米200g，猪瘦肉末50g，盐适量。

做法

1.将蒲公英洗净，用盐、味精腌制10分钟。

2.粳米洗净入锅，加2大碗水煮，煮开后，加肉末同煮。

3.水再次开时加蒲公英，改小火熬30分钟左右即可。

功效：排毒养颜、清热润肺。

金银花蒲公英汤

材料

金银花25克，蒲公英50克，木通25克，白菊花15克。

做法

1.将上述材料洗净，加清水，用瓦煲。

2.熬汤40~50分钟即可，饮用时加入片糖。

功效：消肿止痛、清热解毒、促进乳汁分泌。