女性吃燕窝和鱼胶哪一个更好

因人而异。

燕窝和鱼胶都是营养价值非常高的滋补品，其中都含有的大量的胶原蛋白成分，都非常适合女性食用，但具体哪个更好的话要根据个人的体质来定。

燕窝的补中益气、滋阴润肺效果更好，非常适合那些有咳嗽、咳痰症状等肺阴不足的人食用。

而鱼胶的补肾效果更加出众，更适合于肝肾不足的患者，经常食用能帮助改善肾气不足所引起的腰膝酸软、四肢乏力等症状。