压力大长胖怎么减肥

释放压力

首先如果是因为压力大而导致的肥胖最主要的就是要释放压力，例如和好友一起外出转化心情，一个朋友，总能够讲出让你忍俊不禁的话，那么他会让你把注意力从烦恼上转移。

按摩

按摩是一个放松的好方法同时还具有就减肥的效果，我们都知道的是在我们人体上下是分有很多穴位的，而这些穴位是贯穿于我们全身的各个部位，所以说，通过一定的按摩手法就是我们身体的某个穴位进行一定的刺激，达到经络相通的目的，那么自然的毒素可以随之排出体外，就会达到一定的减肥效果。

运动

运动可以说是最好的减肥方式，同时运动也可以帮助释放压力，慢跑减肥是最常见的有氧减肥方法，慢跑不受时间和地点的限制，实用性比较强，同时跑步运动可以牵动着全身的肌肉运动。