生吃秋葵一天吃几个

建议在10个以内。

秋葵虽然是营养丰富的蔬菜，但是由于其食性偏寒，食用后会加重体内的寒凉之气，继而对肠胃造成刺激，可能会产生腹痛、腹泻等胃肠道不适的症状，而且秋葵含有黏液蛋白物质，食用后可能会诱发过敏反应，因此生吃秋葵不建议食用过多。一般建议一天的食用量在200克以内即可，大约是10根秋葵的数量。