西梅怎么吃减肥效果好

西梅汁

材料： 西梅半斤(12个左右)、冰糖15-20粒、清水1升。

做法：

1. 西梅用盐水泡10分钟，再用盐搓外皮，搓掉白霜，减轻生涩的味道。

2. 用小刀从中间切开。是离核的，去核很轻松。

3. 再对半切一刀，切成小块放在单柄锅里。

4. 放入15-20粒冰糖和1L的水，这个量的冰糖使得成品有一丝丝的甜味，又不会喧宾夺主，破坏了原本的酸甜。

5. 大火煮滚后转小火煮30分钟以上，果肉煮软，水成为粉红色，就可以装进瓶子里啦。冷藏后更好喝。

西梅黄瓜汁

材料： 西梅4个、黄瓜1根、蜂蜜适量。

做法：

1. 将西梅清洗干净，去掉内壳、切小块。

2. 瓜洗净，切小块。

3. 将西梅块和黄瓜块一起放入榨汁机中，榨汁完成后，放入杯中，加入适量的蜂蜜，搅拌均匀即可。