1、芹菜
芹菜含有大量的胶状碳酸钙,容易被人体吸收,平时注意一些钙的摄入可以让腿部变得纤瘦,有效防止萝卜腿的出现。芹菜也富含钾,可以有效预防和改善腿部肿胀。
2、西红柿
番茄有利尿的作用,消除疼痛,mm平时需要减肥建议多吃一些西红柿,最好是吃生,也可以做成沙拉和果汁,可以有效地消除腿部的疲劳,加强腿部的血液循环。
3、芝麻
大家都知道芝麻可以美容养颜,可以让头发变黑,但不知道芝麻还含有阻止我们发胖的蛋黄素,芝麻中含有胆碱,所以多吃芝麻,可以消除我们夏日半身的水肿问题。对胖嘟嘟的小姐姐更有用。
4、香蕉
香蕉能促进消化,因为一直以来水果对胃的消化都有好处,而且吃能量保持得相当好,不容易饿,吃香蕉比吃黄瓜减肥效果好。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]