减肥早餐禁吃什么食物

１、油条。豆浆可以喝，但是油条是不能吃的，因为油条是炸出来的，油脂含量太高，而且油条没有什么营养。

２、冰激凌。这是热量很高的食物，想减肥不能吃。

３、饼干。因为饼干是面粉加工类产品，不但没有什么营养，而且还是富含碳水化合物的，吃了容易长肉。

４、不酸奶。虽然名叫酸奶，其实里面含有大量的糖分和脂肪，如果经常喝酸奶也是容易长胖的。

５、煎鱼、红烧鱼等。凡是过油的食物在减肥期间都不吃为好。