鹌鹑蛋的营养价值超过其他禽蛋,其蛋黄内的胆固醇含量小于鸡蛋,鹅蛋等,如果每天吃1个鹌鹑蛋,可以补养身体,据营养学家分析得知,每100克鹌鹑蛋中含蛋白质12.3克,脂肪12.3克,磷238毫克,钙72克,还含有脑磷脂,赖氨酸,胱氨酸等成分,食用鹌鹑蛋可以有效改善小儿营养不良,失眠多梦,有补虚健体,养胃健脾之效。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]