选择跑步前还是跑步后并没有明确的规定,只要做到吃完早餐后半小时后再跑步或者跑步后半小时再吃早餐就行了。
因为刚吃完饭就运动会不消化,最终导致胃痛胃炎等症状。另外,跑完步立即进食身体还处于兴奋状态,也会影响胃肠若定,长期下去导致消化不良,慢性胃炎等肠胃疾病。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]