一般饿多久会瘦得明显

初期饿得越久，脂肪消耗得越多，后期新陈代谢减慢，消耗得就越少。

用饿肚子来减肥是最不科学的方法，当一个人节食一段时间后，身体逐渐适应了饥饿的状态，会自动减少能量消耗，新陈代谢会变慢，当停止饿肚子，正常饮食的时候，身体是很难恢复之前的消耗热量的状态的，从而会有更多的热量会转化成脂肪堆积在人体，反而会更胖，所以建议不要饿肚子减肥。