1、少吃或不吃含高嘌呤食物
如:动物内脏、海鲜、豆类食品等,这类食物中含有的嘌呤大部分会被分解成尿酸,直接致使血尿酸增高,使痛风发作。
2、不宜饮酒
酒精能使体内的血尿酸水平增高,从而引发痛风,特别是啤酒和黄酒,其中的嘌呤含量很高,所以痛风患者不宜饮酒。
3、多食碱性食物
如:海带、杏仁、蔬菜、水果等,这类碱性食物有助于帮助补充钾、钠等离子,维持体内酸碱平衡,减少痛风发作。
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