鸡蛋减肥怎么吃

1、水煮蛋

蛋类直接水煮是最好的减肥食物。

2、紫菜蛋汤

材料：紫菜、鸡蛋、虾米，葱花，香油，味精，精盐。

做法：将紫菜洗净撕碎放入碗中，加入三分之二的虾米。在锅中放入适量的水烧开，然后淋入拌匀的鸡蛋液。等鸡蛋花浮起时，加盐、味精然后将汤倒入紫菜碗中、淋2 ，3滴香油即可。