苦瓜减肥怎么吃

1. 想要苦瓜减肥，吃苦瓜必须要生吃。

2. 都说苦瓜泡水就不苦了，大家可不要泡水哦，泡水会流失苦瓜内的有效物质的。

3. 一天不少于2根苦瓜不多于4根苦瓜。

4. 不要添加调味料，调味料里面的辛辣油腻物质会减低减肥的速度。

5. 可以在餐前半小时吃。

6. 苦瓜吃的时候一定要去籽，但可千万别去皮。