生菜生吃可以减肥的。
生菜中富含大量的膳食纤维,热量也低,食用不仅增加饱腹感,有效降低饥饿感,还能促进肠道蠕动,促进排便和排毒,对减肥很有帮助,而且生菜富含很多种维生素、矿物质和莴苣素,其中莴苣素能够保持神经镇定,对安神助眠有很好的帮助。
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