经期不吃饭好吗？

不好。

经期不吃饭减肥是不好的，带来的危害主要有以下几点：

1.体质虚弱

经期女性本身体质比平常要虚弱，若不吃饭的话，不能补充人体所需营养，会使身体出现四肢无力、头晕眼花等虚弱症状，体质有所下降，需要后期缓慢恢复。

2.抵抗力下降

经期女性的免疫力相对较弱，而且月经期间会流失大量的经血，若不吃饭的话，会使人体所需营养物质和能量补充不足，导致身体气血不足，从而降低人体的抵抗力，影响自身健康。

3.病菌感染

经期不吃饭的话，人体对病菌的抵抗力下降，容易使外来的病菌入侵体内，出现感冒、咳嗽等症状。

注：综上所述不建议在经期不吃饭来实现减肥的目的。