游泳圈是怎么样形成的

游泳圈的形成，其根本原因是身体摄入的热量大于消耗的热量，导致多余的热量转换为脂肪堆积在腹部、腰部，从而形成赘肉。

要去掉游泳圈，就是要使身体消耗的热量大于摄入热量，造成热量缺口，从而减掉脂肪。

因此，减掉游泳圈，一方面是消耗热量——运动，另一方面是控制热量的摄入——控制饮食。