减肥的平台期过后,瘦的速度就不会有之前快了,但是与平台期比起来还上很快的。
当机体度过平台期之后,就意味着机体的脂肪率就快要达到1个比较低的值了,在这个阶段,体重下降会变的缓慢,以防止能量的耗尽,造成机体的耗损。
平台期度过之后,建议继续锻炼运动,甚至要在原有的基础上加强运动强度,这样才能使体重下降的更快,可以更快的达到减肥的目的。
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