黑枸杞怎么喝避免上火

黑枸杞菊花水

材料

黑枸杞、菊花。

做法

1.取白菊花6克、黑枸杞子10克。

2.放入茶杯中，用开水冲泡。

3.温浸10~15分钟以后，即可饮用。

黑枸杞金银花

原料

黑枸杞10粒、金银花5克、蜂蜜适量。

做法

1.将黑枸杞和金银花洗净。

2.放入杯中，冲泡200ML温水。

3.盖闷5分钟，调入蜂蜜即可。