调理脾胃按摩法

取正坐位，屈膝90°，手心对髌骨，手指朝向下，无名指指端处即是足三里，用拇指指端按掐足三里，一掐一松，以有酸胀感，发热感为度，连续做36次，两侧交替进行，有调理脾胃，促进消化吸收，减少脂肪堆积的作用。