睡前吃什么可以减肥最快

睡前不吃东西最有利于减肥。

很多人一到睡觉之前就饿了，此时最好是喝些水就睡觉，吃啥都会增加热量摄入，影响减肥，如果实在饿的睡不着的话，可以吃一个水煮蛋/一杯牛奶/一个苹果/一根黄瓜/一个西红柿等低热量食物，这样既不影响减肥效果，还能适当的饱腹助眠。