秋天保养身体要润燥

秋在“五行”对应中属金，在人体五脏六腑对应中为肺。

此时自然界阳气日衰，阴气日生，雨水渐少，故时令主气为“燥”。

燥热之邪容易损伤人的肺气，导致人体内的阴液津气耗散，继而出现一系列病变，燥病的特征就是出现各种干燥的症状表现。

例如人体皮肤干燥皲裂，口鼻干燥，咽干，口渴，舌干少津，大便干结，严重者伤及肺脏就会出现咽喉不适，干咳少痰或痰中带血等等。

因此，秋季养生第一要务就应放在润燥上。

百合、银耳、芝麻、核桃、甘蔗、牛奶均为润燥养肺益气之佳品，可以多吃。

辛辣油炸的食物则少吃为妙。

但是，每个人的症状和体质不同，还应辨证解燥。