吃太咸出现水肿要注意什么

1. 减少盐的摄入量，平时养成清淡饮食的习惯，少吃熏制食品，含盐分高的零食。

2. 多吃有利尿功效的食物，像西瓜、红豆、冬瓜、薏米等，帮助体内多余盐分和钠离子排出体外。

3. 进行适当的运动，能帮助促进体内的新陈代谢，加速体内多余盐分和水分的排出。