饮料不能代替水

许多朋友都认为出汗了喝些饮料也能补充水分，其实不然，饮料虽然含有大量水分，但是补水的效果远远比不上白开水。

饮料中的添加剂进入到人体后，人体会为了消化分解这些添加物质而损耗大量的水分，使人更缺水。

所以，饮料不能代替水，夏季补水最好还是白开水。