头疼按摩哪里最有效

1.定穴取穴

定穴

太阳、印堂、阳白、头维、上星、神庭、百会、率谷、风池、头临泣、脑空、风府等穴。

取穴方法：

太阳：当眉梢与目外眦之间向后约1寸处凹陷中。

印堂：在两眉头连接的中点。

阳白：在前额部，当瞳孔直上，眉上1寸。

头维：头侧部，当额角发际上0.5寸，头正中线旁4.5寸。

上星：头部，当前发际正中直上1寸。

神庭：在头部，当前发际正中直上0.5寸。

百会：在头部，当前发际正中直上5寸。

率谷：在头部，当耳尖直上入发际1.5寸，角孙直上方。

风池：在项部，枕骨下两侧，胸锁乳突肌与斜方肌之间凹陷中，平风府穴。

头临泣：在头部，当瞳孔直上入前发际0.5寸，神庭与头维连线的中点处。

脑空：脑空穴位于人体的头部，当枕外隆凸的上缘外侧，头正中线旁开2.25寸。

风府：在项部，当后发际正中直上1寸，枕外隆凸直下，两侧斜方肌之间的凹陷中。

2.刮痧方法

（1）患者坐位，医者立于患者身前。

（2）以双手拇指相交替的平推自鼻根部（即眉心或印堂穴之下）向上至发际，操作2分钟。

（3）然后双手拇指相并自前额正中发际之下，向两侧平推至太阳穴处。

（4）再向下移动1个拇指的位置做同样的治疗，推至眉弓处，自上而下操作共10遍。

（5）而后双手指分开置于前发际处，用指尖贴头皮向后及两侧推至后外侧发际处，如同梳头一般，共做10遍左右。

（6）以拇指（也可将示指或中指屈指，用其近指关节处）以重手法点按印堂、阳白、头维、上星、太阳穴、神庭、百会、率谷、风池、头临泣、脑空、风府。

3.疗程

10日为1个疗程，对于轻症患者只需治疗1个疗程；较重者及缠绵不愈者，每日或隔日1次，直至症状全部消失。