减肥期间可以吃橙子吗？

可以吃，但要适量。

要知道橙子热量较低，其中的脂肪含量也比较少，适量吃橙子并不会导致人体内热量上升出现人体发胖。

其次就是橙子含大量维生素，可以抑制人体肠道对油脂的吸收利用率，对于抑制人体内脂肪增生有着积极作用；橙子中水分和微量元素以及有机酸，可以起到生津止渴、利尿排毒的功效，还可以促进人体新陈代谢的加速，可以有效减少人体内毒素和废物堆积引起的臃肿性肥胖，对于人体减肥起着辅助性的作用，所以减肥是可以吃橙子的。

小贴士：但需要注意减肥期间食用橙子一定要适度，过量时橙子中的糖分会滞留于人体造成人体热量上升，可能会起到减肥反效果。