橙子吃了发胖怎么解决 是怎么回事？

主要考虑食用量太多。

首先要知道橙子的热量不高，再加上其中含有丰富的膳食纤维，适量食用的话是有助于减肥的，虽说橙子含水分多，但是热量在所有水果中属中下水平，橙子所含纤维素和果胶物质，适量吃橙子能够有效增强饱腹感，又可以促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质，帮助减肥。

但毕竟橙子中也还是含有一定糖分的，过量食用而人体不能及时将其吸收代谢时，那么就有可能会导致人体发胖，尤其是对于一旁体质来说，要适量食用橙子比较好。