具体如下:
一般情况下来说,人体一周吃几次肉,并没有特殊的限制,主要的限制是吃多少以及怎么吃。
一般在减肥期间可以吃一些高蛋白低热量的肉类,像鸡胸肉、牛肉、羊肉、鱼、虾等等,富含蛋白质的食物,这样为人体提供充足的能量,有利于减肥。
但是要注意减肥期间吃肉一定要控制量,不能吃太过,一般一天吃100-150克左右,用来满足日常能量需求即可,其次还要注意荤素搭配。
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