牛肉
对于减肥中的人群来说,可以适量食用一些牛肉,牛肉中的蛋白质、脂肪相对于猪肉较低,减肥期间食用不会对人体造成负担。
鸡肉
鸡肉属于白肉中的一种,很多人在减肥期间会选择食用鸡肉,因为鸡肉中的蛋白质高,但热量、脂肪以及碳水化合物含量比较低,是减肥健身的必备食物,有利于人体鸡肉的形成。
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