可以。
绿豆是谷类食物中豆类的一种,其中的维生素、纤维素含量比较高,其次热量也不高,减肥过程中适量是由,不仅可以增加膳食纤维,延缓糖的吸收;还可以延缓胆固醇的吸收,增加饱腹感,减轻饥饿感,减肥期间可以作为主食适当食入。
但要注意绿豆汤并不能让热量增加消耗,因此生活中要想达到理想的减肥效果,还需要结合合理的运动以及规律的作息才行。
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