因人而异。
减肥不能只看一天消耗的多少卡路里,还需要看自己所摄入的热量。只要消耗的热量大于摄入的热量才能起到减肥效果,且两者差值越大减肥效果就会越明显。如果每天消耗了一定卡路里,但同时又靠饮食吃进去的话,则没有什么减肥效果。
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