适宜熬夜后吃的食物

含蛋白质的食物:牛肉,羊肉,猪肉,动物内脏。

含维生素的食物:各种新鲜蔬菜,新鲜水果。

含磷脂高的食物:蛋黄,鱼,虾,核桃,花生等。

保护眼睛的食物:动物肝肾,鸡蛋,胡萝卜,小米,菠菜,大白菜,黄花菜,空心菜,番茄,枸杞等。