适宜熬夜后吃的食物

含蛋白质的食物：牛肉，羊肉，猪肉，动物内脏。

含维生素的食物：各种新鲜蔬菜，新鲜水果。

含磷脂高的食物：蛋黄，鱼，虾，核桃，花生等。

保护眼睛的食物：动物肝肾，鸡蛋，胡萝卜，小米，菠菜，大白菜，黄花菜，空心菜，番茄，枸杞等。