1.正坐或仰卧,举起双手,用大拇指的指尖垂直揉按胸前两侧,锁骨下穴位,有酸痛的感觉,每天早晚左右穴位各揉按3-5分钟,或者两侧穴位同时揉按。
2.用身体对侧的手五指并拢,左右各按摩俞府穴2分钟,先左后右。
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