早上八点之后可以吃完早餐可以食用一些铁皮石斛,这时候的消化最好,身体能够更好的接受铁皮石斛的营养,其次就是下午午饭之后可以食用或者饮用。
最后的最佳时间就是晚上晚饭左右食用的效果最好,但是铁皮石斛可以作为食补的食材进行食用,这样营养的摄入更高,但是铁皮石斛不宜多吃,要根据自己身体的状态食用。
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