烤肉怎么吃不会胖

1. 少量食用:如果想要吃了烤肉之后不发胖的话,那么在吃烧烤的时候就需要控制好食用量,建议可以少吃肉类等热量较大的食物,可以多吃鱼类、海鲜类以及新鲜蔬菜和水果。

2. 增加运动:如果不小心吃多了的话,那么在吃完烧烤之后建议可以适当地运动一下,这样不仅可以帮助食物进行消化和吸收,而且还可以增加人体热量的消耗,能够防止出现发胖的情况。