14到18周岁

14到18周岁的时候是生长速度最快的时期，一般每年男生身高的增长速度大约在7厘米左右，女生约为6厘米，生长最快速的时候可以达到每年10到12厘米，所以要及时补充钙质，以免因为钙元素、镁元素、磷元素等供给不足，导致长高被抑制的情况。