头部按摩
晕车的时候头部神经高度紧张,这时候可以用手按摩头部,可以缓解因为头晕带来的不适感。
按压方法:双手以适当的力度对头部进行按压或者揉捏,按摩时间以3分钟左右为佳,也可以在坐车过程中每半个小时进行一次按摩,对于头晕症状有很好的缓解作用。
吃点水果
出门的时候可以随身带点水果,水果既能充当水分又能补充能量,适合在坐车过程中携带,而且还能帮助缓解晕车引起的不适,例如苹果、柠檬、橄榄等水果食用后可以抑制恶心、呕吐等不适反应。
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